吸电子烟是戒烟,科普文章|这是我听过最假的:吸电子烟可戒烟

这是我听过的最大的谎言。

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2018 年 10 月 10 日,香港SAR 行政长官林郑月娥宣布将全面禁止销售电子烟 等新型烟草产品。此前,香港Government 只限制向未成年人出售电子烟。

消息一出,很多人都惊呆了。中国是电子烟的消费大国!现在香港在国内发布了禁令,很多用电子烟的同胞一头雾水。

目前,包括新加坡、巴西和中国香港在内的全球超过16个国家和地区已经禁止电子烟。禁止的原因是电子烟的危害不比传统香烟小。但在国内,目前电子烟领域的标准、政策、法律法规并不完善,缺乏监管。长期吸食电子烟的年轻人也会依赖尼古丁。

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因为很多商家都在宣传:“健康”。要想知道电子烟为什么“健康”,就要知道普通香烟为什么不健康。

普通香烟有很多害处,比如尼古丁。但是香烟焦油中还有一些更有害的东西。焦油燃烧后会产生70多种致癌物,产生的甲醛、乙醛、甲苯等有毒有害气体可不是什么好东西。

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电子烟 里有什么?除了尼古丁,电子烟烟油还含有丙二醇、甘油、食用香精,看起来都是无害的。

在这里,丙二醇产生的烟雾是电子烟“喉咙感”的来源(就像我喝可乐或雪碧时喉咙发炎一样)。

看起来电子烟是有害的吸电子烟是戒烟,而尼古丁是唯一剩下的。

听起来很健康,难怪很热。

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戒烟是假的

如上所述,几乎所有电子烟production厂家都会使用“健康卡”作为卖点。实际上电子烟的危害很大,其安全性还没有完全保障。科学论证。诸如“戒烟神器”之类的标题更不科学。

电子烟 将尼古丁 变成水蒸气。事实上,尼古丁对心脏非常不友好,可能会导致心脏病、中风等疾病。

除了尼古丁,烟油还有很多有毒物质已经在吸体内,这些物质都有可能致癌。另外尼古丁消费过多,可能会导致抽烟者头晕、恶心,甚至中毒,尤其是年轻人危害巨。

可以用什么方法戒掉对一件事的依赖?

要么完全断绝并拒绝任何让你上瘾的东西;或者,在充分了解产品毒性的基础上,稍微减少对成瘾药物的依赖。

维基百科上有这样一句话:

“减少吸烟量改变抽淡烟不能减少伤害,因为吸烟者会在潜意识吸深入:淡烟对吸烟者的危害不亚于浓烟,危害对社会比浓烟还要好。”

更可怕的是:

电子烟 的电池质量可能会成为定时炸弹。有无数的事件在你的嘴里爆炸。这是锂电池的故障,它们的安全性可能很差。 电子烟市场中假冒伪劣产品较多,难以区分。

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如何戒烟

一,你要相信自己能行,只要坚持,就能摆脱恶心,设定一个时间点,比如一天、一周、一个月如何吸电子烟,给自己一定的奖励每次都这样做。

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其次,选择具体的戒烟开始时间,可以选择周一开始。但是当你对香烟上瘾时,你可以尝试换一个品牌。不同的品牌有不同的口味,可能会造成不同的适应性,达到戒烟的目的。

三、可以尝试用一些无害的习惯来代替抽烟,比如瓜子等。抽烟的时候可能只是习惯了一些动作,嘴巴的时候可能就忘了被占用。 抽烟,你也可以用无害的替代品来模仿抽烟的动作,比如口香糖。

第四,试着欺骗自己,设定一个戒烟目标,比如“我一个月只需要戒烟吸电子烟是戒烟,一个月后我可以抽”,那么当你戒烟一个月后,您可以将目标设置为两个月。

第五,如果你不小心抽得到了一个,不要在意,不要沮丧,重新回到正式,原谅自己,继续计划。

六、转移注意力,让自己忙起来,忘掉抽烟。

七,现在就行动,从现在开始,不要试图说吸只用一个包退出。

八、远离抽烟友,远离诱惑。并大声告诉你身边的家人和朋友香港电子烟,你戒烟如何吸电子烟,不要给你抽烟任何机会。

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热爱生活,远离烟草。

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