吸电子烟瞌睡呕吐,这篇文章可以帮到你戒烟,你只需要这样做

吸电子烟瞌睡呕吐

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请点一支烟,慢慢看完这篇文章。

2009 年 5 月 8 日的深夜,我一个人在胡同里游荡。我急需东西,附近的超市都关门了。 “什么破地方,连便利店都没有。”我很着急,诅咒着自己。 “我知道我会保持好一点,我现在该怎么办。”

转眼已经快十年了,从那天起我的生活发生了变化。

01.

我还年轻,所以吸烟史很长。学习吸烟的原因很简单,很酷。大学毕业,吸烟8年。

清楚的记得,我第一次学习吸烟的经历,​​一股烟吸进去,呛咳流泪,头晕呕吐。努力适应之后,有成就感。

仰慕吸烟的人意志坚强。现在嘲笑那个不坚持的小伙伴是多么可笑。

吸烟有害健康,大家都知道。各种宣传屡见不鲜,尤其是在世界无烟日,宣传更是火爆。无数真相,医学常识告诉你,吸烟相当于慢性自杀。

但是效果很小,吸的吸,学习的学习。难道他们不知道吸烟危害,当然不知道。对于吸烟者来说,吸烟是一件幸福的事情,无法抗拒。

02.

难过的时候,抽one,你可以把悲伤减少几分。当你紧张时,抽one,立即放松。开会前,抽一片震惊。当你悲伤时,抽one,抚慰你的灵魂。吃饭时抽one,战胜活神。

说到大号,不要先找纸,先找香烟。我最怕飞了,抽烟烟。上车前,先摸一摸口袋里的烟,才能安心。

在高铁上,只要你在车站停下来,哪怕只有两三分钟,也会有人迅速冲出去电子烟小烟,点上一根烟,推抽上两口。

以至于空姐喊道:“那位先生,别抽,快上车,马上开车。”他们踩着烟头,匆匆上了车。车厢里的人投票了。奇怪的眼睛。

03.

吸烟快乐,享受每一次云雾吐云,童话故事。不吸烟的可以体验一下。他们可以很明确地说,这是不必要的,也很常见。

吸烟快乐,是尼古丁瘾引起的。它在体内保持一定的浓度。浓度过低,会出现疲劳、困倦、紧张、易怒、倦怠、注意力不集中等行为。

通过吸烟加尼古丁保持一定的专注力,上瘾症状就会消失。这是吸烟者的幸福时刻。

一些吸烟者,想过或做过戒烟。原因如下:

1、吸烟对健康有害。

2、我想要个孩子。

3、经济压力。

4、家人反对。

5、爱孩子吸二用烟。

6、身上的烟味被其他人忽略了。

7、工作环境等

这些理由都​​是站不住脚的,很容易自圆其说。原因如下:

1、损害健康是未来,你会证明,比如隔壁的老张抽烟活了80多岁,老李不是抽烟60岁和不见了。

2、生完娃,你可以再抽。

3、然后抽便宜,或者更少抽points。

4、不让抽烟,因为这个爱好,我觉得我做出了很多牺牲。

5、家抽不,出去就行。

6、我觉得我有味道,你要么受苦要么远离。

7、上班不能抽,我刚下班抽。

各种借口都会变成你不能戒烟的借口。如果你认为戒烟是痛苦的、不情愿的、被迫的,并认为你做出了很多牺牲,最终会导致戒烟失败。

因为潜意识里,如果不同意戒烟,就会进行心理补偿吸电子烟瞌睡呕吐,失去信用。

据世界卫生组织统计,全球有12亿人吸烟,中国3.160亿(截至2016年),戒烟成功5%,戒烟失败95% 看到这样的数据,是不是信心大跌?

但 5% 意味着仍有 6000 万人(在中国为 1580 万)戒烟success。你能不能成为他们中的一员是你的事。

04.

时间回到 2009 年 5 月 8 日的深夜。你一定已经猜到我迫切需要什么了。参加了一个聚会,回家后发现口袋里的烟,抽朋友们。

没有烟,我辗转反侧,无法入睡。我翻遍了垃圾桶,希望能找到烟头,抢救紧急情况,但一无所获。睡不着,再洗个澡。泡在浴缸里,想起了往日的情景,宛如仙子。

夹杂着蒸汽的烟雾吸进入胸膛,尝到了香草的甘甜,蒸汽软绵绵的,像晨露,滑过喉咙。在肺部停留片刻,然后从鼻子和嘴巴喷出,整个世界就像一个仙境。

突然打了个寒颤,把我拉回现实。我茫然地盯着镜子里的自己,一个声音对我说:“真好笑,看看你,是什么样的。”

“没有它,你几乎走不动,走到哪里都摸不到它,没有它心慌意乱,心安理得。你想一直这样,被它控制一辈子,没有自由,变成它的傀儡?。”

“不”我愤怒地喊道。

我陷入了沉思,现在我终于明白了身心自由的含义。我突然想起我在广阔的荒野上不停地奔跑,打电话给吸着fresh free air。

这时候如何吸电子烟,睡意涌上心头,很快就睡着了。这是十年来第一次睡前不吸烟,睡得这么安稳。从那一刻起,我再也没有吸过烟。

05.

戒烟不是痛苦,是内心深处对自由的渴望,是挣脱枷锁的桎梏,是掌控生活的呐喊。身心自由是戒烟背后的驱动力。当你明白戒烟的精髓,你就会走上戒烟的自由之路。

戒烟心法:

1、戒烟发自内心,获得身心自由。这就是戒烟背后的驱动力。

2、不要使用外部力量或其他人的监督。一旦外力不足,无人监管,就会导致你戒烟失败。

3、不要找替代品,比如电子烟,零食,口香糖,这只是暗示我是戒烟,我很痛苦,我不能闲着.

4、吸吸烟行为是潜意识习惯,不要刻意纠正,接受它,时刻告诉自己这只是习惯性行为,慢慢就会忘记。

5、戒烟不是牺牲的行为,是掌控生活,更好的生活。一旦有了牺牲感,你就会认为不是你的错,你被迫害、不愿意,总有一天你会为自己感到难过并奖励自己(回复吸)。

6、Life 是个大悲剧,就是你拼命适应(学习吸烟),然后习惯了,最后没有它就活不下去,被深深的控制它。认清本质,告别它,感谢它这么多年带给你的快乐和痛苦。

7、不要回避戒烟这件事,不管你戒烟多少次,最终的目标是不依赖烟草给你带来快乐,做自己身体和身体的主人精神自由。

8、忘没戒烟这件事,别刻意提醒自己今天是戒烟第一天电子烟小烟,第二天,第三天……我还能@k38多少天@成功。你越是这样想,就越容易失败,因为你每天都在提醒自己,我在受苦。

9、戒烟第一个月很重要。不要去酒吧、KTV、中餐馆等吸烟多的地方。不喝酒,喝完最想吸烟,远离吸烟群。

10、 面对别人的嘲笑,我一笑置之。如果你不是第一次戒烟,在别人眼里,你会重蹈覆辙。他们坚信这一点,并不关心他们。成为自己世界的主人。回顾过去,你会发现自己的选择是多么明智。

有戒烟failure 的经历并不可怕。可怕的是,你居然就这样接受了自己的命运。经历了3次戒烟失败,各种方法都试过了,每次都变得更尴尬,而且效果比每次都差。

当失败的经历成为一种习惯,成功就离你很远了。当我问自己,为什么戒烟以及戒烟给我带来了什么变化。

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终于发现,身心的自由,埋藏在心底的长久渴望,被激发了。第四次戒烟 成功了。大脑的可塑性很强。一旦认出来,他就会勇敢地向前冲到彼岸。

我的一个朋友吸烟史十年,三天两包烟,发现早期肺癌。

医生说:“如果你想活下去,就戒烟。”

我的朋友没有废话,果断退出,已经康复了。

我问他:“戒烟painful?”

他说:“不痛。”

再问他:“不舒服吗?”

他回答说:“这并不难受。”

我很好奇,问他:“为什么?”

“我不想死。”他斩钉截铁地说。

戒烟的路上,你并不孤单。大多数人都遇到过你遇到的问题。为了找回失去的自由,为了掌控自己的生活,最终为了自己,开始演戏。

06.

戒烟后的世界

和往常一样,我登上远行的火车,静静地坐着,拿出一本书,静静地看书,不时的望着窗外,两边的树木从我眼前掠过,远处的群山来回奔波。

这时,空姐宣布:“到了前面的车站,火车停三分钟。”火车门刚一打开,几个人影飞快的冲了出来,一个熟练的位置冒出烟雾,喷着吸着。多么熟悉又陌生的感觉。

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还记得《肖申克的救赎》中的经典台词吗?

你知道有些鸟不适合被关在笼子里,它们的羽毛太亮了。

有些鸟儿是永远停不下来的,因为它们的每一张翅膀都闪耀着自由的光辉。

你心中那只自由的鸟儿扇动着翅膀,看着你,对着你尖叫。它在问你,“我们可以起飞吗?”

有些人注定要为自己而活吸电子烟瞌睡呕吐,他们在等待内心的自由与安宁,并为此付出了一生。

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